こんにちは！

本町医院 竹村歯科です。

どこに行っても待たされるのってあまりいい気分はしないですよね 🙁 

当院でも、

日頃、スムーズな対応を心掛けてはいるのですが、どうしても待っていただくこともあります。

申し訳ございません 😐 

今回は、「待ち時間の過ごし方」について、説明させていただこうと思います。

参考にしていただけたら幸いです。

 

事前準備：待ち時間を減らすために

1. 適切な時間帯の予約を取る

歯科医院は一般的に平日の午前中や夕方、土曜日の午前中などが混雑しやすい時間帯です。

可能であれば、平日の午後など比較的空いている時間帯に予約を入れることで、待ち時間を短縮できる可能性があります。

予約時に「比較的空いている時間帯はいつですか？」と尋ねてみるのも良いでしょう。

2. 初診時の書類を事前に準備する

初めて訪れる歯科医院では、問診票などの書類記入に時間がかかります。

多くの歯科医院ではウェブサイトに問診票をPDFなどで公開していることがあるため、事前にダウンロードして記入しておくと、待ち時間の短縮につながります。

3. 保険証や診察券を用意しておく

受付での手続きをスムーズに行うためにも、保険証や診察券、お薬手帳など必要なものは事前に用意しておきましょう。

バッグの奥深くにしまっているものを受付で探すのは、自分にとっても後ろに並んでいる人にとっても時間のロスになります。

 

待合室での過ごし方：デジタル活用編

1. スマートフォンを活用する

現代人にとって最も身近な暇つぶしツールはスマートフォンでしょう。

・読書アプリで電子書籍を読む

Kindle、楽天Kobo、BookLiveなどの電子書籍アプリを使えば、いつでもどこでも読書を楽しめます。

特に待ち時間には、短編小説や雑誌、興味のある分野の記事などがおすすめです。

長編小説も良いですが、呼ばれたときに中断しなければならないことを考慮して選びましょう。

・ポッドキャストを聴く

あらかじめダウンロードしておいたポッドキャストは、待ち時間に最適なコンテンツです。

ニュース、トークショー、教育コンテンツなど様々なジャンルがあります。

イヤホンを使えば、周囲の音も気にならず集中して聴くことができます。

・語学学習アプリを使う

DuolingoやMemriseなどの語学学習アプリを使って、短時間で効率的に新しい言語を学ぶことができます。

15分程度の短いレッスンが多いので、待ち時間にぴったりです。

2. タブレットを持参する

画面が大きいタブレットは、より快適なデジタルコンテンツ体験を提供してくれます。

・動画コンテンツを楽しむ

NetflixやAmazon Prime Video、YouTubeなどの動画配信サービスのコンテンツをあらかじめダウンロードしておけば、オフラインでも視聴できます。

特にドキュメンタリーや短編作品は、待ち時間に適しています。

・デジタル雑誌を読む

雑誌読み放題サービスを利用すれば、様々なジャンルの雑誌を楽しむことができます。

紙の雑誌よりもかさばらず、多くの選択肢がある点が魅力です。

 

待合室での過ごし方：アナログ活動編

1. 読書を楽しむ

電子機器を使わない伝統的な読書も、待ち時間を有意義に過ごす素晴らしい方法です。

・ポケットサイズの文庫本

かさばらず持ち運びやすい文庫本は、待ち時間の読書に最適です。

特に短編集や随筆集は、短い時間でも満足感を得られます。

・雑誌や新聞

多くの歯科医院では、待合室に雑誌や新聞を置いています。

最新の情報やトレンドをチェックするのに良い機会です。

ただし、現在はコロナウイルス感染予防の観点から、こうしたサービスを中止している医院もあるため、自分で持参するのが確実です。

2. 手帳やノートを活用する

・予定や目標の整理

待ち時間は、自分の予定や目標を見直し、整理する良い機会です。

ToDo リストの作成や今後の計画を立てるなど、普段忙しくてできないことに取り組んでみましょう。

・日記やメモを書く

思いついたアイデアや感じたことをメモしたり、簡単な日記をつけたりするのも良い時間の使い方です。

心理学研究では、こうした「書く」行為が心の整理やストレス軽減に効果的だとされています。

3. 手芸や工作を持参する

・編み物や刺繍

コンパクトな編み物や刺繍のプロジェクトは、持ち運びやすく静かに取り組める活動です。

基本的な作業のみに集中できる簡単なプロジェクトが適しています。

・塗り絵や描画

大人向けの塗り絵本やスケッチブックを持参すれば、創造的な時間を過ごすことができます。

アートセラピーの効果もあり、治療前の緊張をほぐすのに役立ちます。

 

【監修】院長　元島慧　

○院長経歴

2012年　朝日大学歯学部卒業

2016年　大阪市内にて勤務

2020年　本町医院 竹村歯科院長就任

○参加セミナー

2016年　　大阪SJCDエンドコース　（根管治療）修了

2017年　　明海・朝日臨床審美コース　（審美治療）修了　

2017年　　i6 Implant Education 第一期　（インプラント）修了

2017年　　大阪SJCDベーシックコース　（総合治療）修了

2017年　　山田國晶先生エンドベーシックコース　（根管治療）修了

2017年　　山田國晶先生主催CERIclub（総合治療）参加

2018年　　大阪SJCDマイクロエンドコース　（根管治療）修了

2018年　　牛窪先生Bio Raceを極める！ベーシックコース（根管治療）修了

2018年　　ADPR定位置埋入コース　（インプラント）修了

2018年　　ストローマンベーシックインプラントロジー1Dayコース　（インプラント）修了

2018年　　第6期GPOレギュラーコース （矯正治療）修了

2018年　　大森塾7期 （総合治療）修了

2019年　　大阪SJCDレギュラーコース　（総合治療）修了

2019年　　山田國晶先生エンドレベルアップコース （根管治療）修了

2021年　　CREDセミナー　（保存治療）修了

2022年　　臨床歯科麻酔管理指導医取得

2022年　　日本顎咬合学会認定医取得

所属学会・スタディグループ

日本臨床歯科学会

日本顎咬合学会　認定医

日本顕微鏡歯科学会

臨床歯科麻酔管理指導医

大森塾

CERI Club

General endo

FDP