みなさん、こんにちは！

本町医院 竹村歯科です 🙂 

WBC日本代表予選通過バンザーイ 🙂 

さて、今回は、「舌について①」について説明させていただこうと思います。

よろしくおねがいいたします

 

舌の正しい位置とは

舌の正しい位置は、安静時に舌先が上顎の前歯の少し後ろにある硬口蓋に軽く触れている状態です。

具体的には、前歯の裏側から数ミリ後方の、少し盛り上がった部分に舌先が当たっています。

この位置では、舌全体が上顎に吸着するように広がり、口の中の天井を舌で押し上げるような感覚があります。

舌の先端だけでなく、舌の中央部や奥の部分も上顎に沿っている状態が理想的です。

唇は軽く閉じており、歯は上下が触れ合わず、わずかに隙間がある状態が正常です。

呼吸は鼻で行います。この状態が、舌と口腔の最も健康的なポジションです。

逆に、舌が下の歯の裏側にある、舌が前歯を押している、舌が口の底に落ちているという状態は、間違った位置です。

多くの人が、このような間違った舌の位置を習慣にしています。

 

間違った舌の位置がもたらす問題

舌の位置が間違っていると、様々な問題が発生します。

最も直接的な影響を受けるのが歯並びです。

舌は非常に強い筋肉で、持続的に歯を押す力は矯正装置に匹敵します。

舌が前歯を内側から押し続けると、開咬や上顎前突といった歯並びの問題が生じます。

開咬とは、奥歯で噛んでも前歯が閉じない状態で、舌癖が主な原因の一つです。

また、舌の位置が低いと上顎の成長が不十分になり、歯が並ぶスペースが狭くなります。

その結果、叢生という歯が重なり合った状態になりやすくなります。

さらに、間違った舌の位置は口呼吸につながります。

舌が下がっていると、自然と口が開き、鼻呼吸ではなく口呼吸になります。

口呼吸は口腔乾燥を引き起こし、虫歯、歯周病、口臭のリスクを高めます。

飲み込み方にも影響します。

正常な嚥下では舌を上顎に押し付けて飲み込みますが、舌の位置が間違っていると、舌を前に突き出して飲み込む異常嚥下になります。

これは歯並びをさらに悪化させます。

発音にも問題が生じることがあります。

特にサ行、タ行、ナ行、ラ行の発音が不明瞭になりやすく、これはこれらの音を出す際に舌を正しい位置に置く必要があるためです。

 

顎の発育への影響

子どもの場合、舌の位置は顎の発育に大きく影響します。

舌が常に上顎を押し上げることで、上顎の骨が横方向に適切に成長します。

しかし、舌が下がっていると、上顎への刺激が不足し、上顎が狭く発育します。

狭い上顎では歯が並ぶスペースが足りず、将来的に抜歯が必要になったり、複雑な矯正治療が必要になったりする可能性が高まります。

また、舌の位置が低いと下顎の位置や成長にも影響します。

顔の骨格形成は幼少期に決まるため、早い段階で正しい舌の位置を身につけることが重要です。

 

呼吸と姿勢への影響

舌の位置は呼吸パターンに直結します。

舌が上顎に位置していると、自然と鼻呼吸になります。

鼻呼吸には、空気を温め加湿する、異物を除去する、一酸化窒素を産生するなど、多くの利点があります。

一方、舌が下がっていると口呼吸になりやすく、これは様々な健康問題を引き起こします。

口呼吸は免疫力の低下、アレルギーの悪化、睡眠の質の低下、いびきや睡眠時無呼吸症候群のリスク増加などにつながります。

さらに、舌の位置は全身の姿勢にも影響します。

舌が正しい位置にあると、頭部が適切な位置に保たれ、首や肩への負担が軽減されます。

逆に、舌の位置が悪いと頭が前に出る姿勢になり、猫背や肩こり、頭痛の原因となることがあります。

 

 

【監修】　院長　元島慧

院長経歴

2012年　歯学部卒業

2016年　大阪市内にて勤務

2020年　竹村歯科　本町医院院長就任

参加セミナー

2016年　　大阪SJCDエンドコース　（根管治療）修了

2017年　　明海・朝日臨床審美コース　（審美治療）修了　

2017年　　i6 Implant Education 第一期　（インプラント）修了

2017年　　大阪SJCDベーシックコース　（総合治療）修了

2017年　　山田國晶先生エンドベーシックコース　（根管治療）修了

2017年　　山田國晶先生主催CERIclub（総合治療）参加

2018年　　大阪SJCDマイクロエンドコース　（根管治療）修了

2018年　　牛窪先生Bio Raceを極める！ベーシックコース（根管治療）修了

2018年　　ADPR定位置埋入コース　（インプラント）修了

2018年　　ストローマンベーシックインプラントロジー1Dayコース　（インプラント）修了

2018年　　第6期GPOレギュラーコース （矯正治療）修了

2018年　　大森塾7期   （総合治療）修了

2019年　　大阪SJCDレギュラーコース　（総合治療）修了

2019年　　山田國晶先生エンドレベルアップコース （根管治療）修了

2021年　　CREDセミナー　（保存治療）修了

2022年　　臨床歯科麻酔管理指導医取得

所属学会

日本臨床歯科学会

日本顎咬合学会　認定医

日本顕微鏡歯科学会

臨床歯科麻酔管理指導医