こんにちは！本町医院 竹村歯科です🎵

今回は仕上げ磨きについてお話しさせていただきます。

子どものむし歯は「生活習慣病」とも言われ、日々のケア次第で予防が可能です。

その中でも、とくに大切なのが「仕上げ磨き」。

でも、「毎日嫌がる」「どこまでやればいいのかわからない」「本当に効果があるの？」

と悩む保護者の方も多いのではないでしょうか。

今回は、歯科医師の視点から仕上げ磨きの目的・年齢別のポイント・嫌がるときの対処法など、

子どもの歯を守るための実践的なアドバイスをたっぷりお届けします。

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■ 仕上げ磨きってなぜ必要？

子どもは成長段階にあり、手先の細かい動きがまだ未熟です。

とくに小学校低学年までは、

自分で磨いたつもりでも汚れがきちんと落ちていないことが多いのです。

そのため、保護者の手による「仕上げ磨き」が必要になります。

これは、子どもの歯みがきの“補助”ではなく、

最終的に汚れをしっかり落とすための重要なケアです。

特に次のような理由があります。

• むし歯の予防：乳歯はエナメル質が薄く、むし歯が進行しやすい。

• 歯並び・咬み合わせへの影響を防ぐ：むし歯で早く抜けると、将来の歯並びに悪影響。

• 口腔習慣の定着：仕上げ磨きを通して、自分で磨く習慣も自然と身につきます。

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■ 年齢別：仕上げ磨きのポイント

◆ 0〜2歳ごろ（乳歯が生え始める頃）

• 目標：歯みがきに慣れさせる

• 歯が1本でも生えたら、ガーゼや歯ブラシでやさしくケアしましょう。

• 無理やりやるのではなく、「毎日同じ時間にお口をさわる」習慣を作ることが大切。

• 歯ブラシはヘッドが小さく毛が柔らかいものを選んで。

◆ 3〜5歳ごろ（乳歯列が完成）

• 目標：磨き残しを減らす

• 自分で磨き始めても、必ず仕上げ磨きを行うことが必要です。

• 特に、上の前歯の裏側、奥歯の噛み合わせ部分、歯と歯の間は磨き残しが多い部分。

• 子どもが楽しく取り組めるよう、好きなキャラクターの歯ブラシや、歯磨きの絵本を取り入れるのも◎。

◆ 小学生（6〜9歳ごろ）

• 目標：自立に向けた練習とチェック

• 少しずつ自分で磨けるようになりますが、夜だけは仕上げ磨きを続けましょう。

• 特に「6歳臼歯（第一大臼歯）」は永久歯で最もむし歯になりやすいので要注意。

• 仕上げ磨きは徐々に「チェック＆フォロー」へ移行し、自立を促します。

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■ 仕上げ磨きの基本ステップ

1. 姿勢を整える
   
   　→ 親が座って子どもの頭をひざに乗せる「寝かせ磨き」がおすすめ。口の中がよく見えます。

2. 歯ブラシをやさしく持つ
   
   　→ 鉛筆を持つように軽く握るのがポイント。力を入れすぎないように注意。

3. 磨く順番を決める
   
   　→ 奥歯から前歯、上から下へなど、いつも同じ順で磨くと磨き残しが減ります。

4. 1本1本、細かく動かす
   
   　→ 大きくゴシゴシではなく、1〜2本ずつ小刻みに細かく動かしましょう。

5. 時間の目安は3分程度
   
   　→ 毎日の習慣として無理のない範囲で続けることが大切です。

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■ 子どもが嫌がるときの対処法

仕上げ磨きを嫌がる子は多いですが、「イヤイヤ期だから仕方ない」と諦めず、工夫してみましょう。

✅ 対策アイデア

• タイマーで“ゲーム感覚”にする：「3分だけ頑張ってみよう！」

• お気に入りのぬいぐるみや人形でお手本：「アンパンマンも歯みがきしてるよ」

• ごほうびシールカレンダーを活用：毎日できたらシールを貼るなど

• 楽しい音楽を流す：「歯みがきの歌」を使うとテンションUP

大切なのは、「無理やり」やらないことです。子どもの気分や体調に配慮し、

リラックスした雰囲気の中で続けることが、長続きの秘訣です。

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■ よくある質問（Q&A）

Q. 仕上げ磨きはいつまで必要ですか？

A. 一般的には小学校低学年（8〜9歳）ごろまでが目安ですが、

　磨き残しが多い子は高学年まで必要なこともあります。

　夜だけでも仕上げ磨きを続けると安心です。

Q. 歯磨き粉は使うべき？子ども用でも大丈夫？

A. 子ども用の低濃度フッ素入り歯みがき粉（500〜1000ppm）がおすすめです。

　うがいができるようになったら少しずつ取り入れましょう。

Q. 毎日できなくても大丈夫ですか？

A. 毎日が理想ですが、「疲れてる日」「外出の日」などできない日があってもOK。

　完璧を目指さず「できる日は必ずやる」姿勢が大切です。

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■ 最後に：仕上げ磨きは“家族のスキンシップ”の時間

仕上げ磨きは、単なるむし歯予防の手段ではありません。

子どもの健康を守る「親子のふれあい」でもあり、愛情を伝える大切な時間です。

「ちょっと面倒だな…」「毎日大変…」と思うこともあるかもしれませんが、

数年後には必ず「やってよかった」と思えるはずです。

お子さんの歯の健康を守るために、今日からぜひ楽しく仕上げ磨きを続けていきましょう。

何か気になることがあれば、お気軽に当院までご相談くださいね。

【監修】院長　元島慧　

○院長経歴

2012年　朝日大学歯学部卒業
2016年　大阪市内にて勤務
2020年　本町医院 竹村歯科院長就任

○参加セミナー
2016年　　大阪SJCDエンドコース　（根管治療）修了
2017年　　明海・朝日臨床審美コース　（審美治療）修了　
2017年　　i6 Implant Education 第一期　（インプラント）修了
2017年　　大阪SJCDベーシックコース　（総合治療）修了
2017年　　山田國晶先生エンドベーシックコース　（根管治療）修了
2017年　　山田國晶先生主催CERIclub（総合治療）参加
2018年　　大阪SJCDマイクロエンドコース　（根管治療）修了
2018年　　牛窪先生Bio Raceを極める！ベーシックコース（根管治療）修了
2018年　　ADPR定位置埋入コース　（インプラント）修了
2018年　　ストローマンベーシックインプラントロジー1Dayコース　（インプラント）修了
2018年　　第6期GPOレギュラーコース （矯正治療）修了
2018年　　大森塾7期 （総合治療）修了
2019年　　大阪SJCDレギュラーコース　（総合治療）修了
2019年　　山田國晶先生エンドレベルアップコース （根管治療）修了
2021年　　CREDセミナー　（保存治療）修了
2022年　　臨床歯科麻酔管理指導医取得
2022年　　日本顎咬合学会認定医取得

所属学会
日本臨床歯科学会
日本顎咬合学会　認定医
日本顕微鏡歯科学会
臨床歯科麻酔管理指導医